Localizada em Carnide (Telheiras), a nossa farmácia tem como objectivo primordial a satisfação do utente, ao nível da informação prestada, produtos e serviços de saúde, e a consequente melhoria da qualidade de vida.
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Boas compras!
Mito!
Não existem dietas milagrosas... As "novas" dietas como a paleolítica (carne, peixe, marisco, ovos, fruta, legumes), detox (fruta, vegetais e sementes, consumidos em sumos, batidos, sopas e chás- pode ser de curta ou longa duração, com diferentes combinações de jejum, com ou sem produtos e/ou uso de laxantes) e low carb (restrição na ingestão de hidratos de carbono com aumento da ingestão de proteinas e gordura) prometem uma rápida perda de peso, por serem hipocalóricas e restritivas, o que na verdade se traduz em perda de àgua e de massa muscular. Para se conseguir emagrecer com saúde, é fundamental a repartição correta da energia diária pelos três macronutrientes: hidratos de carbono, gordura e proteína. Cerca de metade dessa energia deve ser fornecida pelos hidratos de carbono, um terço pela gordura e cerca de um quinto pelas proteínas. Os hidratos de carbono complexos, presentes no pão, na massa, no arroz e nas leguminosas, ajudam a controlar o apetite pelo que não devem ser retirados da dieta.É preciso, no entanto, dosear a quantidade!
Hidratação do corpo é fundamental em todos os ciclos de vida porque está envolvida em diversas funções vitais:
- Regulação da temperatura corporal
- Eliminação de impurezas
- Lubrificação das articulações
- Proteção dos tecidos e orgãos sensiveis
De forma a não se esquecer de beber, seguem umas dicas para que torne esta tarefa mais divertida!